سلام
مطالب بسيار مفيدي در مورد گرفتن عضله و رفع مشکل آن در وبلاگ گذاشته بوديد اما در مورد بحث گرفتن عضله گردن هم اگه مي شود راهنمايي بفرمائيد با تشکر